以意领气，以气摧力，三盘六点内外合一，气势磅礴，八方发力通身是眼，浑身是手，动则变，变则化，化则灵，其妙无穷！”
陈帆动作缓慢，一步一拳，身随拳动，身法拳法合而为一，每一拳都惯穿全力，拳风震荡，宛如炮响，振聋发耳贵。%&(&
王富贵和马小北则是站在一旁，照葫芦画瓢地学着套路。
之前，王富贵多少跟着陈帆学了一段时间，套路上倒是打得有模有样，马小北毫无基础，套路都练得生疏而蹩脚，但他很认真，神色专注地学习着，慢慢规范动作，改变发力，逐渐进步。
“教官，真行啊，这套八极拳打得好漂亮！”
后院里，忽然传来一阵掌声，伴随银铃般悦耳的轻笑，陈帆收拳而立，转身望向声音来源，看见秦岚穿着一身素净的白衬衫，在朝阳下悄然而立，明眸皓齿，英姿飒爽。
秦岚这一身，是李小秀平时常穿的衣衫，穿在她身上，倒是有几分特别的风韵。
“教官，我也想跟你学拳，你教教我呗？”秦岚反剪着双手，小跑来到陈帆跟前，含笑问道。
“你都这么厉害了，还跟我学什么拳，今天不用上班么？”陈帆瞧她一眼，淡淡地笑了下。
秦岚身为特勤队队長，身手十分了得，当初跟陈帆两次交手，双方也是打得有来有回。
闻言，秦岚莞尔一笑道：“上什么班啊，我昨天已经跟上级请好假，准备在你这桃花村里游山玩水，蹭吃蹭喝，好好休息几天，要是能趁机跟教官学套拳法，那就最好不过了。”
“只要你愿意，不管是游山玩水，还是蹭吃蹭喝，怎么着都行，至于跟我学拳，还是算了吧，女孩子拳脚太猛，容易嫁不出去啊，将来可别怨我。”陈帆笑着说道。
“怎么会呢，看脸的时代，我有这张漂亮的脸蛋和姣好的身材，不愁嫁不出去啊。”秦岚下巴一扬，自信满满。
“倒也是哈。”陈帆打量秦岚几眼，深以为然地点点头，秦岚这脸蛋和身材，标准的女警花，再加上这一身清丽脱俗的气质，但凡她勾勾手指，不知道多少男人上赶着献花求爱。
陈帆摸着下巴，思考几秒后说道：“这样吧，我教你拳法，你帮我带一带这两位兄弟，怎么样？”
秦岚毫不犹豫地点点头：“可以啊，我教学有一套。”
陈帆咧嘴一笑：“那行，你跟着一起学，先学套路，学会了教他们。”
说罢，陈帆再次摆开架势，秦岚脚步跟随，很快进入状态，一遍遍的跟着练习°
比起王富贵和陈帆，秦岚无论是天赋还是基础都强得多，八极拳的套路并不复杂，她前后只学了七八遍，就基本掌握了。
陈帆见她学得这么快，索性再将八极拳的步法、身法九要和行气，全都教了一遍。
秦岚学得非常认真，跟着陈帆的步法和身法，一板一眼，如同临摹练字，形似之余，还有几分神似。
“真是练拳的好苗子啊。”陈帆眸中带光，收拳时忍不住打量秦岚几眼，上前手把手指导：“八极拳首重劲力，其次是行气，讲究始于闾尾，发于项梗，源泉于腰，行步若淌泥，气要下沉，不可虚浮，我帮你按住行气位置，你深吸一口气试试。”！