高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。因此，痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。
（3）防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。
（4）防酗酒
饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。
（5）防剧烈运动
剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，不宜进行剧烈运动。
（6）防受寒及过度劳累
受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。因此，生活中要注意劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。养成良好的生活习惯，可大大减少痛风发生率。
（7）防肾结石的发生
痛风患者肾结石的发生率较高，主要与尿酸的排泄增加有关，即尿酸浓度越高，肾结石的发生率越高。因此，为促进尿酸排泄和预防尿结石，必须多饮水，每日饮水量在2000毫升以上。同时注意碱化尿液，可每日口服碳酸氢钠0.6～0.9克，分2～3次服。
（8）防慢性痛风性肾病发生
长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等药物的患者应定期检测血尿酸，因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸。如果血尿酸长期升高，不但引起痛风发作，而且血中过饱和尿酸盐易沉积在各主要脏器而引起器质性病变，尤其是肾脏，高浓度尿酸盐在肾组织内沉积可引起痛风性肾病发生。
第二节生活习惯的预防
一、改掉不良的生活习惯
不良的生活习惯往往是高尿酸血症的最大诱因，以下列举常见的几条，一定要引起重视并积极改正。
（1）饮食无节制
大量进食高嘌呤食物，如海产品类的沙丁鱼、海鳗、虾、蟹、牡蛎、干贝以及鱼皮等，动物内脏类的肝、肾、肠、心等，蔬菜类的扁豆、紫菜干、干的香菇、菠菜等。这些高嘌呤食物恰恰是不可多得的美味佳肴，所以很多人一旦食用起来便毫无顾忌，胡吃海喝，结果疾病悄悄上身。
（2）贪杯
酒精对脑组织的损害非常严重，甚至影响到中枢神经系统。一次大量饮酒，甚至会出现不可逆的神经系统损害。常年过量饮酒，损伤肝、胆、肾等器官，也可诱发痛风发作。近年酗酒者有低龄化倾向，低龄痛风患者也增多。因此切忌饮酒过量。
（3）嗜肉