体术培训系统可不关心网游玩家。Ｘ更新最快它只关心姜灵是否明白。于是它又给了一篇说明，是关于“容量”的。
容量是指一定时间内能人脑能接受的信息量。容量越高，一分钟里在星网上能完成的事就越多。
最基础的星网服务器，就足以向数以亿计的人，提供每分钟每人一份的服务；当然也可以向一个人，提供每分钟数以亿计的服务——但是，没人有能接受得了后一种信息量。
姜灵终于恍然大悟：“原来是这样。中级区放完一段六十分钟的录像，同一段录像，低级区才放了四十分钟。所以不是时间被延长，是中级区放的录像压缩了。时间变长，只是观众的错觉。不过挺好，学东西的效果，相当于一天变成了一天半啊！”
系统奏响欢快的音乐，拉起漂亮的星空夜幕，爆了一串五颜六色的焰火以鼓励姜灵理解这一重要概念……然后又提醒姜灵去高速区。
“免费吗？我没钱。”
回答是免费的，于是姜灵就高高兴兴地联过去了。
她一点也不知道，她刚才在系统那儿得到的服务，一般情况下，是提供给琪雅的小公民的：六到十岁的小公民。因为系统对姜灵的判断为：生理年龄，二十四；常识水平，儿童期。
……
几秒钟后，在高速区的教室里，姜灵目瞪口呆地望着虚拟教练——这演练的都是什么标准动作？是人干的吗？！
姜灵呆滞了半晌，破天荒爆出了一声粗口：“靠！”
这一句赵永刚又听到了，他愕然睁眼，旋即闷声发笑。
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姜灵的体质数据已经达到三级指标了。所以系统给姜灵的标准动作，全是针对反应速度、准确度等协调性的：单根神经反应快，并不意味着整个人反应就快。就像一个职员才华横溢，但其所在的公司未必效益良好。
虚拟姜灵学会四分之一套动作，花了十二个课时——每个课时四十分钟，加上每节课后的小休息、每四节课后的大休息，也就花了现实中的三个小时。
……
这一天回家时，赵永刚精神抖擞，而姜灵在后座里闭目养神。赵永刚可没见姜灵这么干过，除了他说到令姜灵戒备的事情时。所以赵永刚问：“你很累？”
姜灵没睁眼：“星网上得太久了。”
赵永刚摇头：“下回中间休息休息。”
姜灵暗中无语望天——我休息过了呀！否则都爬不起来。嘴上道：“是啊，是该休息。”
……
回到家，姜灵翻出以前买的瑜伽书，摊开来做个样子；又把合果芋放在落地镜面前，蹲在它面前，向它好一番诉苦——这事对爸妈不能说，因为姜灵不想让赵永刚他们知道啊！
结果合果芋对虚拟姜灵今天下午的表现，表达了极度的藐视与不屑！
它其实也没干什么，就是告诉姜灵：
一片……
一片小芽。