水。
坐在他身边的龙哥， 故意当着他的面， 拿小刀割下来一块羊肉，吃得那是相当的香。
“怎么还嚼出声来了呢？”乔山是非常想吃的，一直在努力的控制自己。
到这里，屏幕突然暂停。
贺冋笑着问众人：“大家猜一下乔山到底有没有触碰雷区？”
“我觉得他肯定是吃了。”
“这诱惑我是受不了。”
“山哥是性情中人，那么多朋友在呢，他肯定是吃了。”
“就我们每个人面对诱惑，都有不用的处理方式，这样，我们也留一个悬念，等到下一期看看山哥到底有没有触犯雷区？
想把，那各位，咱去王鞠那边看看.......”
这是今天的第二个分享片段。
镜头显示的是夜晚王鞠的家里。
王昆安对刚洗完澡从卫生间里出来的王鞠说：“我看到了一本书，上面写着：每周五天正常饮食，两天认真轻断食。”
轻断食是指七天内两天断食日，在断食日内女性只能摄取500大卡，男性600大卡，剩下五天正常进食。
“运动吗要？”
“也要，就是算是一个健康的生活方式。”
“轻断食是不是也要吃东西啊？”王鞠好奇的问道。
“对，但是热量得少于五百卡。”
一天五百卡很少的，一份鸡肉沙拉的热量都比这个要高。
“碳水可以吃吗？”
“你看这个......”王鞠的经纪人王昆安点开ipad上的一段视频让她看。
“你可能会稍微担心你的体重，如果你想逐步慢慢瘦身，我发明了五比二轻断食，也叫间歇性断食法........”
视频看完，王昆安对堂妹王鞠说：“要不从今天开始试一试，就从今天晚上九点到明天早上九点，这个时间段，你只能摄入五百卡。”
“小意思。”王鞠表示这没问题。
“试试看嘛。”
“完全没问题。”
同一时间，观察室里，王鞠跟大家科普了一下这这个五比二轻断食。
听完，乔山直摇头，“这个方法太没没劲了。”
“我这里有一份大家爱吃的食物的热量值，我给大家念一下。”
“肃哥爱吃的油泼面这种是595大卡，这是一碗的热量。”
“一碗米饭是232卡，一碗泡面是473卡......”
念完这张表，屏幕上继续播着王鞠的生活片段，此时已经是第二天早上八点钟。
王鞠戴着耳机，衣着清凉的开始爬楼梯。
爬楼梯其实是个成本很低的运动项目，可以塑造腿型和臀部，比健身房要有效果好多。
爬完楼，浑身大汗淋漓的王鞠，回到家里的第一件事就是泡一杯奶昔，她要补充一些能量，要不然对身体的伤害比较大。
喝完奶昔，王